Nunca te digas, que no sirves, que sos tonto, pavo, o pésimo, pues tu cerebro lo va pensando y terminará creyéndoselo, sí, hasta tu propio cerebro...
Y, además disminuirá tu autoestima.
Y no creerás en tus propios valores...
Adelante, siempre con tus sueños...
Y, aprende a agradecer TODO, lo bueno y aún, no lo tan bueno...
Desde África, Mandela decía:" Yo siempre gano, porque cuando venzo, me alegro y mucho, pero cuando pierdo, SIEMPRE aprendo..."
Y, si te vence tu ansiedad, y mal estrés, el DISTRÉS, respira profundo y usa esa forma de respirar, para recobrar tu serenidad...
RESPIRACIÓN PROFUNDA, Y RELAJACIONES VISUALES O AUDITIVAS...son armas formidables...
EL LECTOR, QUE ESTÁ VIENDO ESTE ENVÍO, ESTÁ USANDO, COMO YO, LO MÁS IMPORTANTE, DE LA VIDA, QUE ES LA RESPIRACIÓN, Y, AL SER AUTOMÁTICA, NO LE ASIGNAMOS NINGÚN VALOR.
En cada inspiración entran 500 cc de aire y salen unos 500 cc, también, pero Respiración profunda significa que dentro de nuestros pulmones penetren dos litros de aire, o sea cuatro veces más, que lo habitual, en cada respiración...
Pon una mano en tu tórax, y otra en el abdomen, y ambas se deben mover, al respirar...
Y, recuerda, que las relajaciones visuales son maravillosas, y debes acompañar con respiración profunda, pero nunca ver pantallas después de las 19 horas, pues interferirán con tu necesario sueño...
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