Observe cuidadosamente, la primer fotografía de este peculiar gomero, en la ciudad de Rosario, Argentina, y compárela con la última...
Notará una gran diferencia.
Lo cierto, que este gomero, que embellece la calle en que vivo, había crecido mucho, con una hermosa y frondosa copa, pero para la cuadrilla de la Municipalidad, se pensó que podría ocasionar algún inconveniente, y se decidió su tala, tal como se puede ver, en la primera foto...
Quedó muy mal, COMO QUEDAMOS NOSOTROS, CUANDO ALGÚN MAL SUCESO, IMPREVISTO, NOS VULNERA...
Pero, observen, con los meses, como el gomero, fue recuperándose, y creció nuevamente, logrando, ahora una silueta peculiar, sí, pero también muy bella...
Así es como debemos hacer, los seres humanos, y aunque una tristeza profunda nos golpee, profundamente, no debemos bajar los brazos, y seguir confiando, que algo bueno, volverá a suceder...
Nunca se debe abatir, uno, por el desánimo, y aquí recuerdo una cita de una canción que leí por primera vez, en una capillita, en la costa atlántica de Argentina.
Metafóricamente, era una persona que miraba las pisadas de la vida en una playa y veía que siempre había cuatro pisadas, dos de él, y otras dos de Dios, que lo acompañaba, pero en un instante, observó, que en esas pisadas de la vida, había dos, solamente, marcadas en la arena de la vida, y entonces le dijo a Dios: Claro, este fue el momento, que me abandonastes...
Y Dios le respondió: no, ese fue el momento, en que vos no caminabas más, y te llevé en mis brazos...
Me resultó interesante de comentar, para esta ocasión.
Hay que tomar fuerzas, para volver a fortalecerse, y hacer como el gomero, que pese al infortunio fortuito, volvió a ser un hermoso ejemplar, con la constancia, hundiendo profundamente las raíces, para comenzar de nuevo...
Muchos de los pacientes, que atiendo, como Médico de Cabecera de Adultos-mayores, viven sólos, y aún los que viven con sus hijos, me comunican que les duele la soledad...
Por ello, evidencié el problema de la Soledad en el adulto Mayor, motivo por el que estoy actuando en este blog, desde hace ya varios años, y agregué además el canal you tube Julio Abellan...
Aclaro que se diagnostican solamente la mitad de los pacientes, con depresión, y apenas un 15%, logra un tratamiento adecuado.
La Depresión va a ser la segunda causa de discapacidad en el mundo, después de las enfermedades cardiovasculares...
Hay coexistencia de Depresión y otras enfermedades, como los Accidentes Cerebro-Vasculares, la enfermedad coronaria, la artritis reumatoidea, el parkinson, y otras...
Lleva insensiblemente al aislamiento social, a la soledad, una baja calidad de vida, incremento del uso de los servicios de salud, deterioro cognitivo, riesgo de pérdida funcional, y de incapacidad. Acompaña además, un alto riesgo de suicidio...
Los pacientes, desarrollan una sensación de inutilidad, y baja autoestima, con anhedonia.
Puede haber factores que contribuyen a gestarla:
Causas socio-económicas, causas de la dinámica familiar, formas de violencia, jubilación...
Comorbilidad orgánica y mental. Pertenencia a algún grupo étnico, actividades laborales y recreación...
Los factores precipitantes son:
Crisis propias de la edad, abandono, sentimientos de desesperanza, aislamiento, violencia, muerte de familiares y allegados, pérdidas económicas.
Agudización de síntomas de enfermedades crónicas, discapacidad o disfuncionalidad, dependencia.
Aún el alcoholismo, puede indicarnos el inicio de una depresión.
Lo fundamental es mejorar la resiliencia del adulto-mayor, en situación de depresión y/o de soledad...
Actualmente está de moda la palabra neurogénesis, que implica la capacidad de nuestro cerebro, de formar nuevas neuronas...
Sabemos lo importante que es el correcto funcionamiento neuronal, en la vida cotidiana.
Pero algo que se creía en los años anteriores, que las nueronas no se reproducían nunca..., no era cierto.
Hay zonas en nuestro cerebro, donde las neuronas se siguen reproduciendo, y esto ayuda mucho a la salud en general.
Por ende, se está estudiando, qué cosas podemos hacer, para mantener y profundizar esta importante neurogénesis, y entonces hay consejos simples pero no por ello, que se deban dejar de lado...
Por ejemplo, hacer actividad física, pero, siempre, en forma constante.
A veces, simplemente, caminar en forma constante, puede ayudarnos mucho.
También es importante la alimentación correcta, y aquí se destaca la incorporación de elementos como arándanos o de omega 3, de los pescados azules, que se dice que mejoran nuestra salud cerebral.
Se aconseja el té verde, por los antioxidantes...
Y también se está investigando, el ayuno, como fuente de mejoría para esta neoformación neuronal...
Todo esto es útil para nosotros, pero insisto, no dejemos que el agobio del estrés y los problemas, nos enfermen, elaboremos estrategias para combatir la tristeza de nuestro espíritu, y busquemos ayuda profesional, y por supuesto, sin descartar la oración permanente...
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